Femme Vitaal 1:1
Creëer jouw blauwdruk voor een gezonde, energieke versie van jezelf
Een 1 op 1 traject speciaal voor onderneemsters en ambitieuze vrouwen
Je ziet er graag verzorgd uit, je bent sociaal, je hebt een drive en bent succesvol in je werk.
Eigenlijk heb je het heel goed voor elkaar. Alleen zou het fijn zijn als ‘dat lijf nou ook eens mee zou werken’.
Je begrijpt gewoon niet wat je verkeerd doet, denkt dat je gezond leeft, eet en beweegt, maar je voelt je maar niet beter. En thuis en op het werk voel je je niet altijd begrepen …
Je bent klaar met klachten als:
Fertiliteit klachten
Maandelijks een teleurstelling dat die 2 streepjes uitblijven en je begrijp niet waarom. Je doet zo je best.
Weinig energie
Regelmatige vermoeidheid, slecht slapen, weinig focus, brain fog en pijnklachten die je energie opslurpen. Vaak behoefte aan zoetigheid. Een laag libido…
Mentale klachten
Stemmingswisselingen die je onvoorspelbaar maken. Het gevoel hebben dat je er af en toe echt even af ligt. Een kort lontje, en/of burn-out gerelateerde klachten.
Huid en haar klachten
Je huid is onrustig (acne/psoriasis), haaruitval of overbeharing.
Gewicht:
Snaaibuien, gevoel hebben te moeten eten, moeilijk aankomen of lastig afvallen.
Menstruatieklachten
PCOS, Endometriose, PMS, en/of pijnlijke menstruaties die je leven beheersen.
Lastig ‘UIT’ staan
Je bent een echte go-getter vrouw en jezelf toestaan om te ontspannen vind je lastig, hoewel je niet het idee hebt dat je echt veel stress ervaart.
Darmklachten
Obstipatie, winderigheid, buikpijn en/of opgeblazen buik.
Het frustreert je, want je wilt juist een gezellige partner, collega of moeder zijn.
En er zijn voor je vrienden en familie, als het even lukt regelmatig sporten, je ambities najagen en het liefst ook je relatie spannend houden. Dit voelt voor jou als een steeds grotere opgave….
Ondanks je weet dat jouw kostbare tijd meer verdient dan een leven dat door hormonen wordt beïnvloed, vind je het lastig hier een uitweg in te vinden. Je hebt tal van diëten en tips geprobeerd, maar het kost allemaal tijd en niets werkt echt.
Je begrijpt gewoon niet wat je verkeerd doet, denkt dat je gezond leeft, eet en beweegt, maar je voelt je maar niet beter…
Je hebt het idee dat je continu ‘AAN’ staat. Je wilt alles goed op orde hebben en houden, maar de eerste die je vaak wegcijfert, ben je zelf:
- Je wilt graag sporten, maar dit schiet er vaak bij in. Je hebt er gewoon geen energie voor.
- Vaak toch ‘s avonds nog even de mail wegwerken of op de laptop, in plaats van je rust nemen.
- Soms vergeet je te eten, of je snaait vaak tussendoor. En koffie? Dat vergeet je zeker niet!
- Je agenda staat regelmatig vol afspraken, behalve met geplande tijd jezelf.
- ’s Morgens heb je moeite om op te staan.
- Grenzen zetten vind je nog steeds lastig ..
- ’s Morgens heb je moeite om op te staan.
Het is tijd voor een duurzame oplossing, een die wel werkt en bij jou past.
En nee, hiervoor hoef je echt niet uren in de keuken te staan of op een yoga matje te liggen als dat niet bij jou past. In mijn 1 op 1 traject laat ik graag zien dat het ook anders kan. Met plezier! In 4 maanden brengen wij stap voor stap jouw (hormonale) gezondheid in balans. Het doel is niet alleen om je beter te voelen, maar ook om de blauwdruk van je lichaam te begrijpen, zodat je ook in de toekomst zelf preventief kunt handelen.
Het is een volledig traject op maat, waar ik op basis van jouw behoeftes en doelen een behandelplan maak en coach bij elke stap. Natuurlijk heb je hier wel een bepaalde commitment voor nodig, we gaan niet toveren, maar plezier staat wel voorop.
1 op 1 aandacht, die bestaat uit:
4 maanden exclusief 1:1 coaching
Met in totaal 5 (online) consulten van 1-1,5 uur. Dit traject is volledig afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Niet schieten met hagel, maar een persoonlijk voeding-, suppletie- en behandelplan inclusief EMB-test.
Gedurende het hele traject sta ik voor je klaar via WhatsApp bij vragen, succes-momentjes of net dat ene duwtje in de rug. I am your personal cheerleader!
Behandelplan op maat
We stellen samen een plan op met voeding en leefstijladviezen die we elke twee weken 1:1 kunnen bijstellen, waarin we ook de uitslag van het bloedonderzoek meenemen.
Daarnaast help ik jou ook deze nieuwe gezonde leefstijl gewoontes stap voor stap te integreren zonder moeilijk gedoe.
EMB bloedonderzoek
Is inbegrepen in dit traject. Dit is een bloedonderzoek welke inzicht geeft in de aanwezige disbalansen in jouw lichaam, waardoor we die gericht kunnen aanpakken.
Tekorten op het gebied van vitamines en mineralen komen hier bijvoorbeeld naar boven. In overleg kunnen we eventueel nog andere diagnostiek inzetten zoals een darmonderzoek.
Inzicht in jouw lijf
Als je begrijpt waarom je iets doet, is het ook makkelijker om in beweging te komen.
Naast het behandelplan, krijg je daarom ook alle kennis over gezonde voeding, interne en externe stress factoren, work/life balance, beweging, slaap en hormonen.
Je leert jouw blauwdruk kennen, waardoor je straks precies weet wat je lichaam je probeert te vertellen en wat je er aan kunt doen.
Suppletie advies & waardevolle content
Je krijgt lekkere en easy recepten van mij, voorbeeld week menu’s en inspirerende meditatie/breathwork video’s. Alles om jou te begeleiden naar een leefstijl die werkt voor jou
Als de basics eenmaal op orde zijn, gaan we door met een suppletieplan op maat, afgestemd op jouw doelen en diagnostiek uitslagen.
Community
Je kunt ook van de mogelijkheid gebruik maken om deel te nemen aan een hele fijne community, waar ervaringen, inspiratie en successen gedeeld worden onder gelijkgestemde vrouwen.
Bonus: Niet-goed-geld-terug-garantie
Heb je ondanks al jouw inspanningen geen verbetering bemerkt of enig resultaat behaald na 4 maanden? En wel het gezamenlijk opgestelde behandelplan gevolgd en hier commitment aangegeven? Dan krijg je jouw investering weer terug, zonder discussie!
Wat levert het jou op?
Succes Stories
Lydia
Al jaren lang had ik last van aura migraine. Na een kennismakinggesprek heeft Anneliese voor mij een plan van aanpak opgesteld aangevuld met supplementen.
Binnen 1 week merkte ik al verschil in mijn klachten en bleef de migraine weg. Door haar advies te volgen voel ik meer rust in mijn lijf en ben ik inmiddels al maanden migraine vrij!
Charlotte
Ik vond het geweldig om drie maanden lang zoveel kennis op te doen van Anneliese; ze weet ontzettend veel.
Nu begrijp ik ook waarom ik me zo uit balans voelde de afgelopen jaren. Anneliese reageert altijd snel via de app op mijn vragen en neemt echt de tijd voor me.
De resultaten zijn ook fantastisch: van geen menstruatie naar weer een cyclus en geen last meer van mijn wisselende bloedsuikerspiegel.
Het is zo’n opluchting om van mijn klachten af te zijn en weer een regelmatige cyclus te hebben.
Worstel je met je hormonen? Twijfel dan niet langer, start een traject met Anneliese.
Saskia
Ik had heel veel last van migraine en PMS-klachten, zo erg dat mijn werk er echt onder leed.
Na enige tijd op zoek te zijn gegaan naar een goede coach die mij hierin kon begeleiden, ontmoette ik Anneliese via een community waar we allebei deel van uitmaakten. Na een kennismaking ben ik gestart met een traject en hier heb ik geen seconde spijt van gehad.
Na enkele weken merkte ik al dat mijn migraine echt beduidend minder was en nu, vier maanden later, heb ik nooit meer een migraineaanval gehad. Ook mijn PMS-klachten heb ik onder controle en voel ik me weer energiek en lekker in mijn lijf.
Gun jezelf echt dit traject, je krijgt er zeker geen spijt van. Anneliese is fantastisch in wat ze doet en ik ben zo dankbaar dat ik haar heb gevonden!
Guess What
Ook jij kan dit!
Je HOEFT jouw klachten niet langer te accepteren. Dit is niet jouw ‘normaal’. Je lichaam is zo ontzettend intelligent, het heeft alleen wel de juiste voedingsstoffen nodig. Hier kun je dus zelf grip op hebben!
Ik leer jou een nieuwe voeding & leefstijl aan te meten, waardoor jouw lijf WEL zijn werk kan doen. Waardoor jij WEL lekker in je vel zit. Waardoor jij WEL die leuke vrouw, partner, collega of moeder bent. Op een praktische manier die ook past in jouw drukke agenda. Dus geen uren in de keuken staan, maar wel lekkere en easy recepten.
Uiteraard gooien we alles niet in 1x om, want dat houd je simpelweg niet vol. Elke week zetten we samen een nieuwe stap richting jouw doel. Precies hetzelfde zoals je ooit hebt leren lopen en fietsen, zo leer jij straks ook je eigen lichaam kennen en te onderhouden.
Dit traject is geen tijdelijke quick fix. Je krijgt geen magische pil die jouw klachten oplost of medicatie voor jouw symptomen. Hiervoor heb je mij niet nodig, daarvan hebben we al genoeg van in deze maatschappij 😉
Wel krijg je inzicht in jouw blauwdruk, in hoe jouw lijf werkt. En ook vooral wat niet voor jouw lijf werkt. Precies wat ik gemist heb in mijn zoektocht naar een klachtenvrij leven. Jij weet straks precies wat jij kunt doen om weer grip te krijgen op jouw gezondheid en hormonen!
AIs jij investeert in jouw gezondheid, en de kennis uit dit traject toepast, zul je ervaren dat:
-
Je vruchtbaarheid verbetert en ook jouw kinderwens in vervulling mag gaan. - Je (buik)pijn verdwijnt en pijnstillers de prullenbak in kunnen.
- Je huid rustiger is en je glow weer terug komt.
- Je meer energie hebt en je pret-ogen weer zichtbaar zijn.
- Je moodwings minder heftig en voorspelbaar zijn.
- Migraines afnemen
- Je PMS / PCOS-klachten verminderen
- Je eindelijk weer lekker in je zit, je hebt weer grip op je lijf en leven.
Gun jezelf dit ook. Je bent het waard!
Dit is wat je krijgt:
- 4 maanden lang 1 op 1 aandacht met totaal 5 consulten van 1,5 uur.
- We stellen samen een plan op met voeding en leefstijladviezen die we elke twee weken 1:1 kunnen bijstellen, waarin we ook de uitslag van het bloedonderzoek meenemen.
- Vertrouwde setting, zodat je elke vraag durft te stellen over je lijf. Want geloof me: je bent nooit de enige met specifieke klachten.
- Elke week mij als Hormoon Expert en persoonlijke cheerleader waaraan je al je vragen kunt stellen, via WhatsApp.
- EMB Bloedtest. Een bloedonderzoek welke inzicht geeft in de aanwezige disbalansen in jouw lichaam, waardoor we die gericht kunnen aanpakken. Tekorten op het gebied van vitamines en mineralen komen hier bijvoorbeeld naar boven. In overleg kunnen we eventueel nog andere diagnostiek inzetten.
- Toegang tot de community met gelijk gestemde vrouwen die begrijpen wat je doormaakt, waarmee je tips en ervaringen kunt uitwisselen
- Niet-goed-geld-terug-garantie wanneer je na 4 maanden geen verbetering bemerkt, ondanks jouw inzet en het volgen van het gezamenlijk opgestelde behandelplan.
Je bent goed in dingen regelen, organiseren en je eigen sh*t oplossen, I know, maar je hoeft niet alles alleen te doen...
Waarom ik jou WEL kan helpen:
I know the feeling… Ik weet hoe het is om met hormonale en stress gerelateerde klachten te struggelen. In mijn eigen succesvolle reis naar hormonale balans, van uitgeblust met PCOS naar energieke moeder en onderneemster, heb ik ontzettend veel waardevolle kennis opgedaan waarmee ik mezelf en vele andere vrouwen al op de rit heb gekregen.
Ik begrijp jouw ambities en werkomgeving: Net als jij ben ik een dopamine gedreven vrouw en onderneemster. Ik begrijp jouw drive, het verlangen naar succes en de uitdagingen die hiermee gepaard gaan. Dat is niet altijd even makkelijk. Ik rijk je graag de kennis en tools aan hoe je je eigen persoonlijke doelen, gericht op hormonale balans, kan combineren met jouw zakelijke ambities.
Ik ben Hormoonexpert: Naast mijn persoonlijke reis en alle vrouwen die ik heb mogen helpen, heb ik ook tal van opleidingen afgerond op het gebied van gezonde voeding en leefstijl, waaronder Orthomoleculair Therapeut. Check hieronder mijn volledige profiel of plan direct een gratis kennismaking in.
Voor wie is het Femme Vitaal traject?
Het Femme Vitaal traject is een exclusief 1:1 traject voor onderneemsters en ambitieuze vrouwen die bereid zijn om te investeren in hun gezondheid en daarbij 1 op 1 begeleiding wensen om snel en gericht stappen te zetten.
Om de kwaliteit en aandacht van dit traject van elke vrouw die ik begeleid te waarborgen, heb ik maandelijks maximaal 4 plekken om te starten.
Het Femme Vitaal traject is voor jou als
Jij je herkent in (sommige) bovenstaande klachten
Je een ambitieuze vrouw bent die haar gezondheid serieus neemt, net als haar werk, maar je weet simpelweg niet waar te beginnen.
Je weer grip wilt ervaren op je gezondheid en ambities
Je persoonlijke begeleiding wenst om sneller te stappen te maken
Je bereid bent om je voeding-en leefstijl gewoontes aan te passen, zonder hiervoor uren in de keuken te moeten staan.
Je klaar bent met alle klachten, tijdelijke diëten en symptoombestrijding. Je wilt het probleem bij de kern aanpakken.
Het Femme Vitaal traject is niet voor jou als
Je geen ambitieuze vrouw bent
Jij jezelf niet herkent in de klachten
Je het nog even wilt aankijken…
Je een medicijn of andere quick fix wenst voor je klachten zonder de oorzaak aan te pakken
Je op dit moment ernstig ziek bent
Je niet bereid bent je voeding- en leefstijlgewoontes aan te passen.
Je niet bereid bent om in jezelf en je gezondheid te investeren
Veelgestelde vragen
Het is begrijpelijk dat je sceptisch bent na eerdere ervaringen met diëten, cursussen of coaching trajecten die niet de gewenste resultaten hebben opgeleverd. Ik zie veel vrouwen die al jaren met hormonale klachten lopen en van alles al geprobeerd hebben, maar niets helpt.
Niemand kan jouw helaas de garantie geven, that's life. De garantie dat jouw klachten blijven wanneer je er niets aan doet, is er vaak wel...
Om deze reden biedt ik een vrijblijvende kennismaking aan, waarin we samen onderzoeken of er een match is. Ervaar je na 4 maanden geen verbetering? Dan krijg geef ik jouw je investering terug!
Je kunt echt van jouw klachten afkomen, als je eenmaal begrijpt hoe je lijf en hormonen werken. Dit is precies wat ik jou wil leren in het 1:1 traject. Inzicht verkrijgen in jouw blauwdruk.
Mijn traject onderscheidt zich door een holistische benadering, waarbij we niet alleen focussen op voeding, maar ook op andere cruciale aspecten zoals lichaamsbeweging, stressmanagement, slaappatronen, work/life balance en mindset.
Wordt jij het nieuwe succes verhaal?
Nee. Uiteraard begrijp ik dat je het al druk genoeg hebt. Deze traject is er niet om jou nog meer stress te bezorgen. Wel help ik jou in haalbare stappen je eet- en leefstijl te verbeteren om bij het gewenste resultaat te komen. Het tempo bepaal je zelf.
Het leven moet leuk blijven, dus je hoeft hiervoor echt niet uren in de keuken te staan of 100% producten uit je leven bannen. Dat doe ik zelf ook niet. Wel weet je straks precies wat wel en niet voor jou werkt en kun je hier zelf een gezonde balans in vinden, waar jouw lijf voelbaar heel blij van wordt.
Natuurlijk vraagt het wel om een stuk commitment om resultaat te behalen, want van het alleen het vergaren van kennis gaan je klachten niet weg. Het gaat vooral om het DOEN. Uiteraard help ik jou daarbij met onder andere praktische tips, makkelijke recepten, boodschappenlijstjes en 1:1 begeleiding, wat jou ontzettend veel tijd gaat besparen.
Nee. Wel kun je als onderneemster de BTW terugvragen en de volledige kosten opgeven als opleidingskosten en van je winst aftrekken. Ben je in loondienst? Dan kan deze cursus mogelijk onder je opleiding of persoonlijk ontwikkelingsbudget vallen. Jouw werkgever is er immers bij gebaat dat jij beter in je vel zit en je werk beter kunt uitvoeren. 🙂
Een EMB-test + uitgebreid rapport is bij het 1:1 traject inbegrepen. Mocht er naar aanleiding van de anamnese en/of EMB-test verder onderzoek wenselijk zijn, zoal een ontlastingsonderzoek, dan kan dit in overleg.
Zeker! Stress is DE primaire 'trigger' van hormonale klachten. Een burn-out en hormonaal uit balans zijn gaan hand-in-hand.
Ik leer je tijdens dit traject jouw eigen blauwdruk begrijpen. Je leert hoe jij jouw lichaam kunt ondersteunen bij stress- en hormoon gerelateerde klachten en hoe je hier beter mee kunt omgaan.
Het is een investering in jezelf die je voelbaar gaat terugverdienen!
Wat tof dat je wilt starten om met je eigen gezondheid aan de slag te gaan en dat je mij kiest om jouw persoonlijke coach en grootse cheerleader te zijn! Hoe mooi dat jij jezelf deze investering gunt?!
Voordat het traject start, leer ik je eerst graag beter kennen. Ook om samen te onderzoeken of ik echt de match ben welke jou kan helpen om het gewenste resultaat te bereiken.
Wanneer jij een kennismaking call boekt via mijn website kunnen we samen een start datum afspreken.
Ik kijk er naar uit!
Ik weet het
Als je dit allemaal leest, lijkt het bijna te mooi om waar te zijn. Je loopt waarschijnlijk al langer rond met deze klachten en ik snap dat je ook wantrouwig bent geworden als je al veel dingen hebt geprobeerd. Je wilt zeker weten dat het dit keer wél helpt.
Ik heb precies hetzelfde gehad. Jarenlang had ik net als jou hormonaal en stress gerelateerde klachten, die mijn leven belemmerden. Voordat ik begreep hoe mijn lijf werkte, had ik zelf jarenlang last van o.a. PCOS, hormonale schommelingen, zoals mood swings, spijsverteringsklachten en pijnklachten.
De stemmetjes in je hoofd zijn nu waarschijnlijk al allemaal redenen aan het bedenken waarom je dit niet zou moeten doen. Het komt vaak niet goed uit qua timing. Het is te duur.
Hoe ziet je leven er over 1 jaar uit als er niets verandert? Of over 5 jaar? Zijn de klachten dan verergerd?
Er zijn altijd voldoende redenen om het niet te doen. Maar wat nou als je het wél doet? Hoe zou dat je leven veranderen?
Je gezondheid is de fundering van alles in je leven. Als jij je niet 100% fit voelt, dan heeft dat een impact op alles. We geven allemaal zo een paar honderd euro uit aan een vakantie waardoor we ons ‘even’ ontspannen voelen, we geven onze auto een APK, maar als het om onze gezondheid gaat vinden we het spannend.
Daarom ook dit laatste stukje tekst. Ik wil je hiermee absoluut niet pushen. Ik hoop dat ik je hiermee alleen help om dingen in perspectief te plaatsen en dat je jezelf op nummer 1 gaat zetten vanaf nu.
Dat hoeft echt niet perse middels dit programma. Wat mij betreft helpen mijn concullega’s je, maar ik hoop echt dat je het jezelf gaat gunnen om je fit, gezond en energiek te voelen. Dat is wat elke vrouw verdiend!
Be the best version of YOU!
JA, dit wil ik!
Wanneer je onderstaand formulier invult, neem ik binnen 3 werkdagen contact met je op!
Veelgestelde vragen
Afhankelijk van je verzekeraar kun je een gedeeltelijke vergoeding ontvangen. Als je in loondienst bent, kan het traject mogelijk wel volledig vergoed worden vanuit het persoonlijke ontwikkelings- of opleidingsbudget van je werkgever. Dit kun je altijd even checken bij je werkgever. Die heeft er immers ook baat bij dat jij een fijnere werk-/privébalans ervaart, beter in je vel zit en vol energie weer je werk kunt doen. Na de betaling ontvang je dan een factuur die je bij je werkgever kunt indienen. Ben je ondernemer? Dan kun je de kosten opgeven als opleidingskosten en van je winst aftrekken. Ook de BTW kun je terugvragen.
De EMB-test (dit is een energetische bloedtest waarmee je inzicht verkrijgt in je reguliere waarden zoals de bloedplaatjes, hemoglobine, rode bloedcellen en witte bloedcellen. Tevens brengt het ook de puzzelstukjes van eventuele tekorten, verstoringen en belastingen aan het licht) Als de EMB-test of jouw anamnese ( onderzoek bij intake) aanleiding geven tot verdere diagnose bijv. een darmonderzoek, komen de kosten hiervan bovenop de kosten van het traject. Uiteraard doen we alleen extra onderzoeken als je dat zelf ook wilt en alleen als het echt meerwaarde geeft.
Juist! Zeker wanneer je veel stress ervaart en burn-out klachten ben je hormonaal uit balans. Ik weet het nog heel goed hoe ik mij voelde back in the days! Wat een wereld van verschil met hoe ik mij nu voel. In dit traject krijg je alle tools en kennis om jouw huidige burn-out klachten en hormonale balans op te lossen, maar ook leer je je eigen UIT knop vinden, weet je voortaan van jouw lichaam echt nodig heeft, zodat je ook preventief kunt handelen om een volgende burn-out of hormonaal ongemak te voorkomen.
Je tijd is kostbaar. Je bent er klaar mee om zelf maar wat aan te modderen en het zoveelste te proberen want uiteindelijk toch niet werkt. Je wilt serieuze stappen gaan maken met je gezondheid en grip krijgen op je eigen hormonale balans en welzijn. Je wilt graag een voeding en suppletie plan op maat voor jou gemaakt, inzicht in je tekorten dmv diagnostiek en persoonlijke begeleiding om snel en effectief stappen te maken.
